Adem- en ontspanningstherapie is geschikt als u voelt dat u uit balans bent.

 

Langdurige stress kan leiden tot verstoring van uw lichamelijke en mentale balans. Dit uit zich in klachten die van persoon tot persoon verschillen. Bijvoorbeeld hoofdpijn, rugklachten of hyperventilatie. Soms ook ontstaan een burn-out of paniekaanvallen.

In de behandeling gaan we op zoek naar de onderliggende stressfactoren. U wordt zich bewust van de oorzaak van de klachten en hoe uw lichaam op stress reageert. U krijgt inzicht in de werking van uw stresssysteem.

 

Door ontspanningsoefeningen en inzichtgevende gesprekken werkt u aan het in gang zetten van een positieve verandering. U ontwikkelt tools om uw stressniveau positief te beïnvloeden.
 

Om u bij deze hulpvraag te begeleiden volgde ik aanvullende cursussen zoals adem- en ontspanningtherapie van Dixhoorn, mindfulness, ACT, NLP, hartcoherentie.