Logo website-01.jpg

uitgeslapen

werkt beter

Tekstballonnetjes - Coaching.png
logo_heartmath_benelux.png

Eveline de Jong is erkend 
coach en therapeut voor het HeartMath

slaap programma.

Dit traject bied ik ook aan aan werkgevers die een oplossing zoeken voor het niet goed functioneren van een werknemer als gevolg van  spanningsgerelateerde klachten. Wilt u meer weten over de mogelijkheden? Neemt u dan contact met mij op. Ik vertel u er graag meer over.

 

Het programma Uitgeslapen werkt beter! is voor iedereen die zijn of haar slaap als slecht ervaart en hierdoor problemen ondervindt.  

 

U leert welke factoren invloed hebben op uw slaap(probleem) en ontdekt wat u kunt doen om uw slaap te verbeteren. 

 

In een overzichtelijk werkboek vindt u achtergrondinformatie over de verschillende slaapritme's. In de sessies leert u technieken om te ontspannen. Hiervoor maakt u gebruik van de Inner balance app op uw smartphone en een sensor.

 

Deze app met bluetooth sensor registreert uw hartritme en laat de invloed van stress hierop zien. Thuis oefent u in het verminderen van de stress om hiermee te zorgen voor een ontspannen nacht.

 

Ik heb als coach de mogelijkheid om via een HeartCloud op afstand met u mee te kijken (mits u hier toestemming voor geeft).

 

Het programma sluit u af met een persoonlijk actieplan.

Traject

  • 7 coachingsessies van een uur

  • Individueel traject

  • App met sensor

  • Werkboek

Resultaten

  • Beter slapen

  • Beter functioneren werk en privé

  • Beter omgaan met slaapproblemen

  • Fitter voelen

  • Minder piekeren

Werken aan

veerkracht

Uitgeslapen

werkt beter

Hooggevoelig-

heidstraining